Giảm cân sau sinh là một cuộc đấu tranh phổ biến cho các bà mẹ mới. Cùng tham khảo kinh nghiệm giảm cân sau sinh tại đây bạn nhé!
Sau sinh mổ bao lâu thì giảm mỡ bụng
Bệnh nhân sinh mổ điển hình thường gặp khó khăn trong việc giảm ‘mỡ bụng’ tích tụ sau phẫu thuật. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng có một số cách hiệu quả để giảm mỡ bụng. Bài viết này cung cấp một cái nhìn tổng quan về chủ đề này.
Các bác sĩ có thể khuyên bạn nên đợi 6-8 tuần sau khi sinh mổ để giảm mỡ bụng.
Giữ sức khỏe trong giai đoạn phục hồi sau khi sinh mổ là rất quan trọng để phục hồi sức khỏe. Bạn có thể cảm thấy như mình đang thực hiện một chế độ tập luyện vô tận, nhưng điều quan trọng là phải ưu tiên cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Nếu bạn đang tự hỏi mất bao lâu để giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ, có một số yếu tố có thể được xem xét khi tính khung thời gian ước tính của bạn
Kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau sinh mổ
Mổ lấy thai là phẫu thuật đưa em bé qua một vết mổ ở thành bụng và tử cung. Sinh mổ có thể được lên kế hoạch hoặc không lên kế hoạch và thường xảy ra khi mẹ hoặc em bé gặp vấn đề cần phải phẫu thuật để sinh. Bạn có thể thắc mắc về việc hồi phục sau sinh mổ như thế nào và làm thế nào bạn có thể lấy lại cơ thể như trước khi mang thai.
Cách giảm cân sau sinh mổ
Sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn có thể khiến sản phụ tăng cân. Sau khi sinh, cô ấy có thể đã mất đi một số cơ bắp mà cô ấy đã phát triển khi mang thai và quá trình trao đổi chất của cô ấy cũng có thể bị chậm lại. Ngoài ra, bản thân cuộc phẫu thuật có ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và có thể làm tăng cân nhiều hơn.
Sau khi hồi phục sau mổ lấy thai, một số phụ nữ cảm thấy khó giảm cân. Một trong những lý do cho điều này là việc tập thể dục có thể gây đau đớn và khó khăn sau khi sinh mổ. Có thể mất vài tuần hoặc vài tháng trước khi bạn cảm thấy sẵn sàng tiếp tục thói quen tập thể dục bình thường, nhưng có nhiều cách để kiểm soát cân nặng của bạn ngay cả sau khi sinh con.
Giảm cân sau sinh là một cuộc đấu tranh phổ biến cho các bà mẹ mới. Nhiều phụ nữ không thể tiếp tục chế độ ăn uống và tập thể dục trước khi mang thai sau khi sinh con. Có thể giảm mỡ bụng thông qua các bài tập nhắm vào vòng eo, chẳng hạn như gập bụng, plank và burpees.
HTH Group là tập đoàn hàng đầu Việt Nam hoạt động trong lĩnh vực làm đẹp sức khỏe & chăm sóc sức khỏe trong đó có 2 thương hiệu nổi danh như:
Saigon smile spa: https://saigonsmilespa.com.vn/
Drallen chiropractic: https://drallen.com.vn/
